Эфир майларын кантип колдонсо болот

Эфир майлары - бул өсүмдүктөрдүн жалбырактарынан, гүлдөрүнөн жана сабактарынан жогорку концентрацияланган табигый экстракттар.

Эфир майларын колдонуунун эң кеңири таралган жолу - алардын укмуштуудай жыты жана дарылык касиеттери үчүн аларды дем алуу.Бирок алар диффузорлордо жана нымдагычтарда да колдонулушу мүмкүн, ошондой эле ташуучу май менен суюлтулуп, териге колдонулат.

Эфир майлары дарылык жана дарылоочу касиеттерге ээ.Алардын грибокко каршы, антибактериалдык жана антивирустук касиеттери аларды дары кабинетиңизде пайдалуу продукт кылат.

Алар ошондой эле сергек уйкуга көмөктөшөт, баш ооруну басаңдатат жана ооруну басаңдатат.Мындан тышкары, эфир майлары теринин абалын жакшыртат, сасык тумоону дарылоого жардам берет жана сиңирүүнүн жакшы болушуна түрткү берет.

Төмөндө биз эфир майларын колдонуунун кээ бир жолдорун жана алардын артыкчылыктарын жана аларды коопсуз колдонуу боюнча кеңештерди карап чыгабыз.

Эфир майларын диффузор менен кантип колдонсо болот

Диффузор – эфир майларын абага таркатуучу түзүлүш.Бул үчүн колдоно аласыз эфир майы диффузорлордун бир нече түрлөрү бар.Коопсуздук максатында, өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Эфир майын диффузорлордун популярдуу түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:

• керамикалык
• электр
• шам
• лампа шакекчелери
• камыш диффузор
• УЗИ

Жөн гана дем алыңыз

Ингаляциянын эң оңой ыкмасы – бул таза эфир майынын бөтөлкөсүн ачып, бир нече жолу терең дем алуу.Бирок суюлтулган май териңизге тийбесин.

буу ыкмасы үчүн, ысык суу менен бир табак жана сүлгү керек болот.Идишти столдун үстүнө коюп, ага бир нече тамчы эфир майын тамызыңыз.Башыңызга жана идиштин үстүнө сүлгү салыңыз.Көзүңүздү жумуп, буу менен бир нече мүнөт терең дем алыңыз.Күнү бою бир нече жолу кайталаъыз.

Эфир майларын абага чачып жатканыңызда, чөйрөңүздөгү кош бойлуу же эмчек эмизген аялдарды, балдарды же үй жаныбарларын эске алыңыз.Кээ бир эфир майлары коркунучтуу болушу мүмкүн.

Кургак буулануу

Бул ыкма, мисалы, кебез же кездеме сыяктуу кургак материалдын бир түрүн гана талап кылат.

Материалга бир нече тамчы эфир майын кошуңуз.Муну мурунуңузга кармап, дем алыңыз же жыттын табигый тарап кетишине жол бериңиз.

Материалды унааңыздагы желдеткичтерге, көйнөк жакаңызга же жаздык капка кошсоңуз болот.

Териңизге эфир майларын кантип колдонсо болот

Эфир майларын териге кам көрүү жана массаж үчүн ар кандай жолдор менен колдонсоңуз болот.Эфир майларын алып жүрүүчү май менен суюлтуңуз жана аралашманы териңизге сүйкөңүз.Колуңузда сүйүктүү айкалышыңыз болушу үчүн ролик аралашмасын жасоо үчүн рецептти же интуицияңызды аткарыңыз.

Булчуңдардын оорушу, кысылышы жана чыңалуу жерлерине көңүл буруңуз.Сиз ошондой эле майды ийбадатканаларыңыз, билектериңиз жана үчүнчү көзүңүз сыяктуу басым чекиттериңизге акырын сүйкөсөңүз болот.Майларды бутуңузга массаж жасап, мурдуңузга бир нече тамчы тамызсаңыз да болот.

Дагы бир вариант - тонер, сыворотка жана булчуң сүртүүчү майлар сыяктуу сүйүктүү косметикалык продуктуларыңызга эфир майларын кошуу.Бирок, ар дайым адегенде эфир майын суюлтууга кам көрүңүз.

Ваннада же душта эфир майларын кантип колдонсо болот

Эфир майларын ысыктан жана нымдуулуктан улам ваннанын сыртында сактоо эң жакшы болгону менен, бул жерден алардын көп колдонулушун табасыз.Шампунуңузга, кондиционериңизге жана денеңизди жууганга бир нече тамчы эфир майын кошуңуз.

Душка түшкөндө эфир майлары менен дем алуу үчүн, душтун дубалдарына бир нече тамчы кошуп, душка түшкөндө терең дем алыңыз.Же дем алуу үчүн жана денеңизди жумшак пилинг үчүн колдонула турган жылуу жуугучка бир нече тамчы суюлтулган эфир майын кошуңуз.

Ваннага кошуудан мурун бир нече тамчы эфир майы менен суюлтуңуз.Же эфир майы туз ваннасын же көбүк ваннасын колдонуңуз.

Нымдандыргычта эфир майларын кантип колдонсо болот

Эгерде сиз нымдагычыңызга эфир майларын кошууну тандасаңыз, өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрү менен текшериңиз.Кээ бир УЗИ нымдагыч өндүрүүчүлөр эфир майларын колдонууну сунуштабайт.

Нымдандыргычта эфир майларын колдонуу үчүн суу сактагычка бир нече тамчы кошуңуз.Май табигый түрдө бөлмөдө бууланып калат.Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн муздак туманды колдонуңуз жана нымдагычыңызды үзгүлтүксүз тазалаңыз.

Эфир майларын колдонууда сактык чаралары

Эфир майларынын потенциалы жана мүмкүн болуучу тобокелдиктери аларды этияттык менен колдонууну талап кылат.Эфир майларын ичпеңиз.

Дарыгердин кеңешисиз эфир майларын колдонбогон адамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• улгайган адамдар
• 12 жашка чейинки балдар
• кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар

Ошондой эле айлана-чөйрөдө үй жаныбарларын эске алуу керек.Кээ бир эфир майлары үй жаныбарлары үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн.

Эгерде сиз кандайдыр бир дары-дармектерди ичсеңиз же ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрүңүз бар болсо, анын ичинде кан басымы жогору болсо, иммунитеттин төмөндөшү же эпилепсия болсо, эфир майларын колдонуудан мурун дарыгер менен сүйлөшүңүз.

Жеке дарылоо планы жөнүндө көбүрөөк маалымат алгыңыз келсе, тастыкталган ароматерапевт менен сүйлөшүңүз.Сиз Улуттук Ароматерапия Ассоциациясынын онлайн маалымат базасынан ароматерапевт издей аласыз.

Ташуучу май колдонуңуз

Эфир майларын ар дайым дарылоочу май менен аралаштырыңыз.Эгерде сизде жаңгак аллергиясы бар болсо, дарак жаңгагынан алынган майлардан алыс болуңуз.

Теринин сезгичтиги

Эфир майлары терини начарлатышы мүмкүн.Эфир майларын көз, кулак жана ооз сыяктуу сезгич жерлерге жакын колдонуудан алыс болуңуз.Аларды сынган, сезгенген же кыжырданган териге колдонбоңуз.
Кандайдыр бир ташуучу каражатты же эфир майын колдонуудан мурун патч тестин жасап, потенциалдуу тери аллергиясын байкай аласыз.Патч тестин жүргүзүү үчүн, суюлтулган майды бир аз өлчөмдө ички билегиңизге же кулагыңыздын астына сүйкөңүз.24 саат күтө туруңуз, кандайдыр бир кыжырдануу бар-жокпу.
Кээ бир цитрус майлары колдонгондон кийин териге күн нуру тийгенде фотосезгичтик пайда болушу мүмкүн.Теринин 12 сааттын ичинде күн тийе турган жерлерине колдонуудан алыс болуңуз.